いつも彼らは時々イライラしています. しかし、あなたが常に子供に侵入している場合はどうすればよいですか? 私たちは、声を上げてあなたの関係をより友好的にする習慣を取り除くのに役立つ方法を共有しています.
数ヶ月前、夫と私が夕食を準備していたとき、最年少の娘が私のところに来て、彼女の手に何かを見せるために彼女の手を差し出しました. 「こんにちは赤ちゃん、あなたはそこに何がありますか?「 – 私は何か暗いものを見ましたが、それがそうであることをすぐに見ませんでした、そして近づきました. 彼女が私を見せていることに気づいたとき、私はきれいなおむつの後ろに飛び込みましたが、急いでいくつかの物に出くわして床に倒れました.
私は真ん中の娘のブーツにつまずきました、彼女はそれを部屋の真ん中に投げました. 「ベイリー、今ここに来て!「 – 私は叫んだ. 彼女は立ち上がって、きれいなおむつをつかみ、若い人を腕にかがめてトイレに掛けました. 「ベイリー!「 – 私はさらに大声で叫んだ. 確かに彼女は二階の部屋にいました. おむつで赤ちゃんを変えるために曲がったとき、ショックを受けた膝が痛む. 「ベイリー!「 – さらに大きい.
アドレナリンは、私が無視されたという事実のために、おむつとの「事故」のために、秋のために静脈を通して建設されました。
「なに、ママ?「 – 顔は怒りではなく、無邪気さを表現しました. しかし、私はすでに始めたので、私はこれに気づきませんでした. 「そのような廊下に靴を投げることはできません! あなたのために、私はつまずいて転倒しました!「 – 私はbarえた. 彼女はあごを胸に下げました：「ごめんなさい」.
「私はあなたの「ごめんなさい」を必要としません! もうやらないでください!「 – 私は自分の鋭さにさらされさえしました. ベイリーは振り返り、垂れ下がった頭で立ち去りました.
おむつで「事故」の結果を掃除した後、私はリラックスして座って、私の中間娘とどのように話したかを思い出しました. 恥の波が私を吸い込んだ. 私はどんな母親ですか? 何が問題なのか? 通常、私は夫と同じ方法で子供たちとコミュニケーションをとろうとします – 敬意と親切で. 最年少と年上の娘と一緒に、私はほとんど頻繁に成功します. しかし、私のかわいそうな娘! この幼稚園の何かが私に攻撃を引き起こします. 私は口を開くたびに彼女に何かを伝えるたびにリアに変わります. 私は助けが必要であることに気付きました.
すべての「邪悪な」母親を助けるためのヘアガム
スポーツをしたり、健康的な食事に切り替えたり、夕方にシリーズのレビューをやめたりするために早く寝ることを止めるために、自分自身に何回目標を設定しましたか。? ここで習慣は救助に来るでしょう. 彼らは脳をオートパイロットモードに切り替えるので、あなたは何かをするために意志力に負担する必要さえありません. 通常の注文に従うだけです.
朝、私たちは歯を磨き、シャワーを浴びて、最初のコーヒーを飲みます – これらはすべて、私たちがオートパイロットで行う習慣の例です. 残念ながら、私は真ん中の娘と無礼に話す習慣を身につけました.
オートパイロットの私の脳は間違った方向に進み、私は邪悪な母親になりました
「悪い習慣を取り除く」という章で自分の本を開いて、それを再読み始め始めました. そして、私は失礼の悪い習慣から私の娘までの髪のためにガムを助けることに気づきました.
これはどのように作動しますか
ビジュアルアンカーは、悪い習慣と戦うための強力な科学的に基づいたツールです. それらは、馴染みのあるアクションの自動性能を回避するのに役立ちます. ダイエットを変更しようとする – 冷蔵庫にリマインダーでステッカーを掛ける：「スナック=野菜のみ」. 私たちは朝に走ることにしました – 寝る前に、スポーツウェアをベッドの隣に置きます.
私の視覚アンカーは5つの髪の輪ゴムになると決めました. なぜ? 数年前、いくつかのブログで、私は両親に視覚的なアンカーとしてお金のためにガムを使うようにアドバイスを読みました. 私は研究データを使用してこのテクニックを補完し、邪悪な母親をオンにする習慣を取り除くために一度. あなたも子供に侵入し、あなたが望むよりも頻繁に自分自身の剛性を許すならば、これらの推奨事項に従ってください.
何をするか?
手首に着用するのに便利な5つのヘアラバーバンドを選択してください. 薄いブレスレットも適しています.
朝、子供たちが目を覚ますと、片手に置いてください. あなたが彼らに慣れたら視覚的なアンカーが動作を停止するので、子供たちが目を覚ます瞬間を待つことが重要です. したがって、彼らは子供たちが近くにいるときにのみ着用する必要があり、彼らが学校や眠っている場合に離陸する必要があります.
子供にイライラし始めた場合は、1つの弾力性のあるバンドを取り除いて、. あなたの目標は、日中片手で弾力性のあるバンドを着用することです。つまり、自分が壊れることを許さないことです. しかし、あなたがまだ自分自身を抑えることができなかった場合はどうすればいいですか?
5つのアクションを実行して子供との関係を確立する場合、ガムを返すことができます. 健全な関係では、それぞれのマイナスの効果は5陽性のバランスをとる必要があります. この原則は「5：1の魔法の割合」と呼ばれます.
子供との感情的なつながりを回復するのが難しい何かを発明する必要はありません。単純な行動は役立ちます：彼を抱きしめ、あなたの手でそれを取り、「私はあなたを愛している」、彼と一緒に本を読んだり、ただ笑顔で子供の目を見てください. 肯定的な行動を延期しないでください – あなたが否定的なことをした直後に始めます.
何人かの子供がいる場合、別の輪ゴムバンドを購入する必要がない場合、あなたの目標は5つすべてを1つの手首に保存し、すぐに間違いを修正することです。.
練習する
自分でこの方法を試すことにしたとき、私は最初に懐疑的でした. しかし、自制の通常のテクニックはうまくいきませんでした、何か新しいものが必要でした. 手首の軽い圧力に支えられた弾力性バンドの形の視覚アンカーは、私にとって魔法の組み合わせであることが判明したことが判明しました。.
私は何とか最初の朝を問題なく差し出すことができました. 昼食時に、私は落ちて、中央の娘を交渉しましたが、すぐに私の罪悪感を補い、ブレスレットをその場所に戻しました. この方法の唯一の欠点は、ベイリーが弾性バンドに注意を払い、それを脱ぐように頼んだことでした。!「
「ダーリン、私はそれらを着る必要があります. 彼らは私にスーパーヒーローの力を与え、私が幸せに感じるのを助けます. 彼らと一緒に私はスーパーママになります」
ベイリーは信じられないほど尋ねました。「あなたは本当にスーパーマムになります?「はい」と答えました. 「ハーレイ、私の母は飛ぶことができます!「彼女は喜んで叫んだ.
しばらくの間、私は最初の成功が偶然であり、「邪悪な母」の通常の役割に戻ることを恐れていました. しかし、数ヶ月後でも、弾性バンドは奇跡を続けています. 私は前のように、イライラではなく、愛と優しさで真ん中の娘と話します.
私は、永続的なマーカー、カーペット、柔らかいおもちゃでの事件の間でさえ、叫ぶことなくなんとかしました. ベイリーがマーカーが洗われていないことを知ったとき、彼女は彼女のおもちゃにとても怒っていたので、彼女が彼女の怒りに夢中になっていないことを嬉しく思いました.